読書を習慣にするメリット3つと読書習慣の作り方5つ【原因から解決】

読書 習慣 メリット読書のメリットがわからない
シロ
シロ

こんにちは!当ブログを運営しているシロ(@4robook)です!

クロ
クロ

・読書を習慣にするメリットが知りたい
・なぜ習慣にならないのか知りたい
・習慣にするにはどうしたらいいか知りたい

今回はこのような疑問を解決します。

本記事の信頼性

年間150冊ほど本を読んでいます。
休むこともありますが、ほぼ毎日読書しています。

「読書は役に立つ!!!」なんて言葉を聞いて、試しに読書をする。
しかし、思うように続かなくて思わず、、、

「どーなってんだよ!」

この記事では、その原因と対処法を紹介します。
合わせて、習慣にするメリットも紹介します!

本記事を読むことによって、「読書を習慣にするとなぜいいのか」ということから、「読書を習慣にする方法」までしっかりと理解できます。

本記事の内容

・なぜ読書が習慣にならない?
・読書を習慣にするメリット
・読書習慣をつける具体的な方法
・読書習慣をつけるおすすめの本
・読書が楽しくなるかも?読書グッズの紹介

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  1. なぜ読書が習慣にならないのか
    1. 読書が習慣にならない原因①読む時間がない
    2. 読書が習慣にならない原因②他のものに魅了される
    3. 読書が習慣にならない原因③苦手意識がある
    4. 読書が習慣にならない原因④そもそも何を読めばいいのかわからない
  2. 読書習慣をつける具体的な方法
    1. 読書習慣をつける方法①まずは「読もう」と決心する
    2. 読書習慣をつける方法②1分でいいから毎日読書する
    3. 読書習慣をつける方法③最初から背伸びしない
    4. 読書習慣をつける方法④数ページ読めたら自分をベタ褒めする
    5. 読書習慣をつける方法⑤記録すると読書が楽しくなる
  3. 読書を習慣にするメリット
    1. 読書を習慣にするメリット①学ぶ癖がつく
    2. 読書を習慣にするメリット②時代に先んじて手が打てる
    3. 読書を習慣にするメリット③ストレス解消になる
  4. 読書習慣をつける時の注意点
    1. 読書習慣の注意点①完璧を目指さない
    2. 読書習慣の注意点②常に本を持ち運ぶ
    3. 読書習慣の注意点③読まなきゃいけないと思ってはいけない
  5. 読書習慣をつけるおすすめの本
    1. 漫画でもOK
    2. 小説はやっぱりおもしろい
      1. 映画化された小説は特におすすめ
    3. ビジネス書がいいなら…
  6. 読書が少し楽しくなるかも?おすすめ読書グッズ
  7. 読書を習慣にするメリットと習慣の作り方:まとめ
  8. 読書を実際に始めたい人へ

なぜ読書が習慣にならないのか

読書 習慣 原因
読書 習慣 原因
  • 読む時間がない
  • 他のものに魅了される
  • 苦手意識がある
  • そもそも何を読めばいいのかわからない

読書が習慣にならない原因は、この4つです。

詳しく解説します。

読書が習慣にならない原因①読む時間がない

忙しすぎて本を読む時間がない、、、

仕事があったり、課題があったり、子育てがあったり、、、
とてもゆっくりと読書をする時間なんてない。

読書 できない 理由(出典)https://seniorguide.jp/article/1089555.html

シニアガイドが発表したデータでも読書ができない理由1位は「忙しい」からです。

1日は24時間なので、時間がない人は読書ができなくて当然ですよね。

ちなみに読書の時間がない人は本を読む時間がない人が今すぐ試せるたったひとつの方法の記事を読むことによって解決できます。

読書が習慣にならない原因②他のものに魅了される

・スマホ
・ゲーム
・YouTube

本ではなくこういうものを見ていたほうが楽しい、シンプルな理由ですね。

特に現代はおばあちゃんでもスマホ持ってますもんね。
そりゃ、こうなることも理解できます。

読書が習慣にならない原因③苦手意識がある

そもそも本なんて読めねーよ。ばーか。

という原因です。

たしかに本は難しい。これはイケハヤさんもおっしゃってますね。

「ろくに勉強してこなかったバカ」が今日からすべきこと。

300ページの本を集中して読むって意外と難しいですよね。

本を読み終わる前にやめてしまうことも原因のひとつです。

読書が習慣にならない原因④そもそも何を読めばいいのかわからない

どんな本を読めばいいの、、、オシエテ、、、

という状態です。

・ビジネス書
・自己啓発
・小説
・古典
・ラノベ

本の種類を挙げればキリが無いですね。
これだけあれば迷うのも納得です。

読書習慣をつける具体的な方法

読書 習慣 作り方
読書 習慣 作り方

「じゃあどうすれば、読書習慣ができるのか」という解決策は下記のとおり。

  • まずは「読もう」と決心する
  • 1分でいいから毎日読書する
  • 最初から背伸びしない
  • 数ページ読めたら自分をベタ褒めする
  • 記録すると読書が楽しくなる

読書習慣をつける方法①まずは「読もう」と決心する

・忙しいから
・楽しくないから
・よくわからないから

「できない探し」をしていたら、いつまでも読書習慣なんてできっこないです。

まずは、「本を読むんだ!」と強く決心すること。

習慣づくりのためのテクニックはいつでも取り入れられるので、まずは土台をつくることが超重要です。

読書習慣をつける方法②1分でいいから毎日読書する

1分いや、本を開くだけでもいいです

本を読むと決めたら、目のつくところに本を置いて、毎日とりあえず開いてみること。

・本棚の奥にしまってあったり
・300ページも読まないと、、、と思ったり

していたら、習慣なんてできっこない。

自分が毎日達成できるタスクを行っていけば、自然と習慣になっています。

読書習慣をつける方法③最初から背伸びしない

・1冊読む
・分厚い名著を読む
・3時間ぶっ続けで読む

正直、ハードル高すぎです。

僕自信もイキってる時期に自己啓発本に手をだし、挫折しました。
それから半年くらいは本を読まない時期が、、、

何度でも言いますが、習慣づくりに大切なのは「可能な範囲で続けること」です。

読書習慣をつける方法④数ページ読めたら自分をベタ褒めする

1ページ読んだぜ!!!!フォーーー( ✌️’ω’)✌️

「たかが1ページで何喜んでんの?」

と思いますよね。

でも、「毎日1ページ」でも続けられる人って全然いないんですよ。

ほとんどの人は、もって1ヶ月なのでむしろ自信をもつべきです。

もちろん増やせる人はどんどんレベルアップしてくださいね。

読書習慣をつける方法⑤記録すると読書が楽しくなる

アプリで読書記録をつけると習慣になりやすいです。
ブクログ 読み終わった本
ブクログ 読み終わった本

こんな感じで、

・何を読んだか
・月に何冊読んだか

などが確認できます。

目に見える成果というのは習慣づくりに欠かせないことです。
ダイエットしてるのに1kgも減らないのはしんどいですよね。

ちなみに記録用のアプリの選び方は読書記録・管理アプリは何がオススメ?【アウトプット前提で選ぶべき】の記事で紹介しています。

読書を習慣にするメリット

読書 習慣 メリット
読書 習慣 メリット
  • 学ぶ癖がつく
  • 時代に先んじて手が打てる
  • ストレス解消になる
  • まだまだたくさんありますが、この記事では読書習慣で得られるメリットの重要な3つを紹介します。

    もっと詳しい読書のメリットは読書で得られるメリット 11選【ほとんど知られていない】の記事で紹介しています。

    読書を習慣にするメリット①学ぶ癖がつく

    読書が習慣になる=常に知識を欲している

    という状態なので、何事も積極的に学ぼうとします。

    ・YouTube
    ・ブログ
    ・セミナー

    学ぶためのツールはこのとおり。

    読書から始まる「知識欲」は自分をどんどん成長させてくれます。

    読書を習慣にするメリット②時代に先んじて手が打てる

    ナントカが変わればナントカが変わる的なあれ

    要は知識が備われば、とる行動も自然と変わります。

    なぜなら、人は常にソンをしないように生きたいからです。

    たとえば、中学生の頃を思い出すと「なんであんなことやってたんだろう、、、」ということは数多くありますよね?

    知識が備われば、行動が変わるのです。

    読書を習慣にするメリット③ストレス解消になる

    読書 ストレス解消 データ
    読書 ストレス解消 データ

    英・サセックス大学の研究でたった6分間の読書で68%ものストレス軽減効果があると判明しています。

    (出典)TELEGRAPH.CO.UK-「Reading ‘can help reduce stress’」

    毎日読書をする=毎日ストレス軽減になるということです。

    現代人は昔の何倍ものストレスを抱えています。

    読書をすることで知識も得られるし、ストレス解消にもなるなんて素敵じゃありませんか?

    さらに詳しい読書のデータに関しては、読書のメリットをデータで分析してみた【読書は本当に役に立つのか】の記事で紹介しています。

    読書習慣をつける時の注意点

    読書 習慣 注意点
    読書 習慣 注意点

    以下、注意点3つです。

    • 完璧を目指さない
    • 常に本を持ち運ぶ
    • 「読まなきゃいけない」と思ってはいけない

    読書習慣の注意点①完璧を目指さない

    繰り返しですが、背伸びはいけません。

    なぜなら、目的は読書の習慣をつくるだからです。

    つまり1日1000ページ読んでも、続かなければそれは「背伸び」ですよ。

    完璧より少し下の目標を毎日達成することが、「習慣づくり」の肝であることは、さきほどお伝えしました。

    読書習慣の注意点②常に本を持ち運ぶ

    いつでも、どこでも本を開けるようにしましょう。

    読書を「するまで」に苦戦していたら余計に読書から遠ざかってしまうからです。

    「本がかさばる」「重い」「入れ替えるのがメンドウ」という人はkindle unlimitedを利用しましょう。

    電子書籍にすればスマホひとつで完結です。
    それに「忘れる」「入れ替える」といった手間もありません。

    読書習慣の注意点③読まなきゃいけないと思ってはいけない

    プレッシャーがかかると100%挫折します。

    人はプレッシャーが嫌いです。逃げたいです。
    しかも、「毎日読まなきゃ、、、」と思っていたら、毎日ストレスがかかります。
    考えるだけで挫折です。

    だから1日1ページでいいし、1分でいいんです。

    読書習慣をつけるおすすめの本

    読書 習慣 オススメ本
    読書 習慣 オススメ本

    おすすめの本は簡単順に、

    ・漫画
    ・小説
    ・ビジネス書

    です。

    漫画でもOK

    最初は漫画でいいです。

    やはり低いハードルから飛び越えていきましょう。

    小説はやっぱりおもしろい

    小説の良さに気付けたら読書にハマります。

    小説も立派な読書です。

    読書が習慣になっている人の多くは「小説」がキッカケで読書が好きになったという方が多い印象ですね。

    映画化された小説は特におすすめ

    ・糸
    ・告白
    ・何者
    ・植物図鑑
    ・仮面病棟
    ・君の膵臓を食べたい

    「映画を見る→小説を読む」

    「この流れなら読めそう!」という方はぜひ自分の見たことある映画の小説版をチェック!

    ビジネス書がいいなら…

    まちがいなく、読書術本から始めましょう。

    正直、ビジネス書から始めるのはオススメしません。

    それでもビジネス書を読みたい方は「読書術本」から読み始めましょう。

    おすすめの読書術本は、【2020年】読書術を学ぶのにおすすめの本10冊!年間150冊読む大学生が紹介の記事で紹介しています。

    読書が少し楽しくなるかも?おすすめ読書グッズ

    習慣づくりのキッカケとして「形から入る」のもオススメです。

    ぼくはどっちかと言えば、こっちのタイプですね。

    読書グッズに関しては、【人気で便利な読書アイテム25選】読書の質を上げる必須グッズを紹介の記事で紹介しています。

    読書を習慣にするメリットと習慣の作り方:まとめ

    読書 習慣 メリット まとめ
    読書 習慣 メリット まとめ

    読書を習慣にするメリットとその作り方をまとめます。

    読書の習慣にするメリット

    ・学ぶ癖がつく
    ・時代に先んじて手が打てる
    ・ストレス解消になる

    読書習慣の作り方

    ・まずは「読もう」と決心する
    ・1分でいいから毎日読書する
    ・最初から背伸びしない
    ・数ページ読めたら自分をベタ褒めする
    ・記録すると読書が楽しくなる

    読書を習慣にする最も重要なのは「背伸びしないこと」です。

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    自分に合った読書習慣をゆっくりとつくっていきましょう。

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